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训练狂人“林书豪”

2018-12-01 16:08:56
训练狂人“林书豪” 本期登场:《林书豪!从哈佛到全明星》 尉桐赫著 《体坛周报》记者揭秘林书豪:从平凡童年到世界传奇的全过程、亲兄弟及同学队友追忆成长往事、林书豪经典战例和魔鬼训练背后、苦辣的NBA职业生涯、两岸篮协抢人大战内幕、美国篮球圈里那些事儿、林书豪未来走势…… 而真正让人服气的,是林书豪在训练场上表现出的那股认真劲儿。

即便在行程紧张的商业“走秀”期间,他也不忘见缝插针地练球。

此前,网络上曾流传过一段关于林书豪个人训练的视频,很多看过的人都觉得像摆拍做样子的,有夸大成分:6点半起床洗漱,7点整装动身,8点赶到训练馆,吃点儿东西,然后进行各种技术练习,运球、控球、三分,都练个遍;再到力量房进行高强度的力量训练,直到身体僵硬,晚上10点吃晚饭,整理东西回家睡觉…… 但在中国所进行的个人训练,充分证明了这不是做戏。

“当我们把行程方案说给林书豪听时,他关心的不是住宿好不好,去哪里参观游玩,接受怎样的采访,而是问行程中能不能空出训练时间,能不能提早订个训练馆,训练馆离住的酒店远不远,里面都有甚么设施,”林书豪的中方经纪团队,算是服了这个训练狂人了。

对于饮食,林书豪倒是很“挑剔”,不吃油腻的东西,不吃猪肉,吃鸡肉尽量不吃皮……尤其在身体有伤训练不能上量的条件下,他对自己吃的东西要求更严格了。

“他常常传授我们自己的训练心得,比如做完气力训练要吃蛋白粉,”曾经和林书豪短暂做过队友的CBA东莞新世纪队球员顾全回想道,“他告诉我们只有正确的饮食,加上坚持训练才能让身体变得更强健,他从小就是这么练的。

” 那么,林书豪是怎样进行个人训练的呢?乍一看,似乎没什么了不起。

投篮训练从接近篮下的点开始,虽然对NBA球员而言,这个位置是随随便便就可以把球扣进篮筐的,但林书豪仍认认真真地练着投篮,手型一定要足够标准,动作一定要做充分。

直到进了足够数量完成目标,再后退一步,还是重复前面这套简单的投篮练习…… 听起来容易做起来难,从篮下到三分线,从正对篮筐到球场两侧,若干个投篮点下来,强度之大难以想象。

在勇士队打球时,总有人嘲笑林书豪的投篮动作难看。

“林的投篮的确挺好玩的,跳起来时他总是习惯性地蜷起腿再向下蹬一下,看上去就像发力过猛似的,”斯蒂芬·科里笑着说,“我们总拿他的投篮动作开玩笑,因为这个姿势实在有点怪。

”可当如今的林书豪用突破上篮征服了湖人,用罚球绝杀了森林狼,用三分绝杀

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