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吃罗汉果有什么好处

时间:2019-09-11 21:05:11 来源:互联网 阅读:3次

  文章讲述了吃罗汉果有什么好处,喜欢吃罗汉果的人要注意了,关心一下这方面的问题是很有必要的,我们的饮食不仅仅是为了口感好,更重要的是要吃对于身体好,可以补充身体的营养,可以调理身体的病痛的食物,所以要多关心食物对人体的作用。

  吃罗汉果有什么好处

  1、防感冒

  新鲜罗汉果除了作为治疗肺炎的药引以外,对流行性感冒也有很好的治疗和预防作用哦,只要每天用新鲜罗汉果与姜同煮熬水作为饮料饮用,不但口感好,而且还能很好的预防感冒呢,感冒初期更能很好的控制和治愈。

  罗汉果所含糖分属于单糖,不但不会对糖尿病人的病情造成不良影响,还对糖尿病有一定的辅助疗效果呢。在预防感冒的同时,还具有的蛋白干成分,可达到清除体内沉积的垃圾,减缓皮肤衰老的功效。

  2、润肺养颜

  罗汉果性微凉、味甘、入肺、肾、经,有平肝、润肺养颜的功效。近代医学研究证明,长期饮用花茶具有润燥、祛斑、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。食用罗汉也具有消暑生津、清热润肺、滑肠通便,清咽止咳的作用,罗汉果还是饮料和调味的佳果。

  3、延缓衰老

  罗汉果含有丰富的粗蛋白、纯蛋白、多种维生素、果糖以及20多种微量元素,长期食用,具有延缓衰老、美容养颜等多种功效,还有预防肺结核与抗癌的作用呢。因此建议大家,可以长期食用罗汉果哦,它的适用方法非常多,可以鲜食、熬粥、加工干果、泡茶等多种方法食用,你可以根据自己的食用习惯,选择适合自己的方法来食用。

  罗汉果的食用禁忌

  常见的罗汉果的副作用就是太甜,容易伤脾胃。罗汉果如果用太阳晒干的可以代茶饮,但是不能长期代茶。如果是烘干的饮用多了就会上火,风热咳嗽的食用者少饮或者打配其他清热清凉材料一同饮用。对于体质极其敏感、寒凉的人群来说,想要饮用罗汉果水的话,建议您先找中医、或者营养师,通过饮食的方法,把体质调整好后再饮用。

  罗汉果的食用方法

  罗汉果粳米粥

  材料:罗汉果250克,粳米50克,精盐、味精适量。

  制作方法:

  1、将罗汉果压碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣以备用。

  2、粳米淘洗干净,放入罗汉果汤汁中煮粥。

  3、待粥沸时转小火继续煮,直至米烂。

  4、根据个人口味加入精盐、味精即可食用。

  知道了吃罗汉果有什么好处以后,大家可以多吃一点这款果子,确实,文章介绍了很多对人体有好处的作用,可以说,这款果子是一款非常好的养生果,健康,吃起来比较放心,不会有副作用,不会导致身体肥胖,是不是应该多吃一点呢。

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